• Температура: 45–60°C (мягкий прогрев).
• Продолжительность: 15-30 минут.
• Дополнительно: травяные отвары (ромашка, шалфей, хвоя), эфирные масла (эвкалипт, лаванда).

Основные эффекты:
✔ Детоксикация – усиленное потоотделение выводит токсины.
✔ Улучшение кровообращения – расширение сосудов, снижение давления.
✔ Расслабление мышц – снятие спазмов, уменьшение болей при остеохондрозе.
✔ Укрепление иммунитета – за счёт фитонцидов кедра.
✔ Омоложение кожи – очищение пор, улучшение тонуса.
✔ Снижение стресса – ароматерапия успокаивает нервную систему.

❌ Сердечно-сосудистые заболевания:

• гипертония (II–III степени);
• ишемическая болезнь сердца;
• варикоз в стадии декомпенсации.
• ❌ Острые воспалительные процессы:
• высокая температура;
• обострение артрита, радикулита.
• ❌ Кожные заболевания:
• открытые раны, грибковые инфекции.
• ❌ Другие состояния:
• беременность;
• онкология;
• эпилепсия;
• тяжёлая форма диабета.

Подготовка:
Не есть за 1,5–2 часа до сеанса.
Выпить травяной чай или воду.
Сеанс:
Человек садится в бочку, голова снаружи.
Пар подаётся с фитосборами.
Завершение:
Контрастное обливание (по желанию).
Отдых 15–20 минут, питьё воды.
Курс: 10–15 сеансов (2–3 раза в неделю).

Плюсы кедровой бочки:

• Подходит для людей, которым противопоказана высокая температура.
• Более глубокий эффект за счёт травяных экстрактов.